J-サーキットは、簡単・短時間で効果のあるエクササイズです。
ご自分のペースで運動経験のない方や中高年の方でも、
安全で十分なサーキットトレーニングができます。
気軽に楽しめる女性専用のフィットネス・スタジオです。
有酸素運動×筋力運動＝J-サーキットエクササイズ
（最新のスポーツ科学で実証）
- 体が引き締まるシェイプアップ効果
- アンチエイジングにも効果が！！！
- 代謝がよくなる・汗をかきやすくなる・便秘が治る・肌がキレイになる
- 姿勢がよくなる・肩こり・腰痛が軽減する
- 不眠症が改善する
- なんと脳にいい！
- そして何より、ストレス解消
筋肉がつくことによって体が引き締まってきます。ただ痩せるだけではなく、 カッコいいメリハリボディは筋力運動なしでは手に入りません。 たとえ痩せたとしても、シワシワでたるんでしまい、老けてしまっては意味がありません。 J-サーキットなら、女性でも無理なく全身の筋力運動が可能！ 健康的でハツラツとした若々しい体型が現実のものになります！！
体に大切な酸素や栄養を運んでくれる血液。その通り道が血管です。 40歳を過ぎた頃から人間は毛細血管がどんどん減って、 栄養や酸素がいきわたらず、その結果どんどん老化していくのです。 どんなに美容・健康にいいサプリメントや食べ物を摂っても、 それが体にいきわたらなければ無意味…。 サーキットエクササイズをすることで、体の隅々まで毛細血管が広がって血行がよくなり、 体中に酸素や栄養がいきわたって、いつまでも若々しくいられます！
エクササイズをすると筋力がアップし代謝がよくなります。 その結果、汗をかきやすくなり肌がキレイになったり、便秘が治ったりします。 J-サーキットには、すっぴんでもツルツル卵肌の会員様がたくさんいらっしゃいますよ！ もちろん、冷え性も改善します！
運動をしても、悪い姿勢のまま行ったり、 一部の筋肉だけ鍛えるようなバランスの悪い運動をすると、逆に体を痛める原因に…。 でもJ-サーキットなら女性スタッフが分かりやすくアドバイスしてくれるので安心♪ 30分エクササイズすれば全身の主要筋肉を鍛える事ができます！ 正しい姿勢で全身の筋肉運動をすると、正しく筋肉がつき、 体のバランスがよくなり、姿勢もよくなり、見た目も美しく、 その結果、肩こり、腰痛が軽減します。
ツライ不眠症…。エクササイズすればぐっすり眠れるという方続出！ 布団に入って気付けば朝、スッキリと目覚める爽やかな毎日を過ごせます。
最近の研究で、認知症と運動は深い関係があることが分かってきています。 ”脳を鍛えるには運動しかない！！！” 認知症は、決して他人事ではありません。
いまや、数々の病気の根源といわれるストレス。もちろん美容にも大敵。 サーキットエクササイズをすることで、ストレスによいホルモンが産出され、 ストレスを解消してくれるのです！
